전체 구성1. 태형님의 소변 문제 해결 방법은?2. 전립선 비대증의 주요 증상은 무엇인가? 3. 골반 저근 운동과 수분 섭취의 중요성4. 배뇨장애 개선을 위한 도전은? 5. 배뇨장애 해결을 위한 운동법은?1. 태형님의 소변 문제 해결 방법은?60세의 태형님은 2년 전부터 야간에 2-3회 화장실에 가는 증상으로 고민하셨습니다. 밤중에 깨서 화장실에 다녀오면 30분 정도 뒤척이다 잠들기를 반복하며 수면의 질이 크게 떨어졌고, 이는 삶의 질 저하로 이어졌습니다.비뇨의학과 검사 결과, 태형님은 하루 소변량의 절반인 약 1L가 밤에 배출되는 '야간요' 증상이 있었습니다. 이는 나이가 들면서 신장의 농축 기능과 필터링 능력이 저하되어 발생하는 증상으로 밝혀졌습니다.해결을 위해 태형님은 먼저 수분 섭취 습관을 크게 ..