책상에 앉아 있다보니 운동을 하지 않을래야 안할 수가 없게 되었다. 어깨가 뻐근하고 등은 점점 거북이등이 되가고 있다. 잘못된 자세 하나로 몸이 찌릿 찌릿할 때가 있다. 이대로 방치하면 큰일 날 것 같았다. 생존 운동을 찾아봤다. 간단하면서 조용한 유산소 운동. 꾸준히 하다보면 몸도 마음도 좋아지겠지?